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Estudo concluiu que poucas horas de sono diminuiu a capacidade de formação de memória. Para quem sofre de privação de sono a investigadora Jennifer Choi Tudor, da Universidade Saint Joseph da Filadélfia, indica alguns conselhos.

Transdev dota os motoristas em Aveiro de um sistema inovador a nível mundial para prevenir o sono e fadiga enquanto conduzem. Um sistema integrado numa pulseira mede dados biológicos do condutor que indicam com antecedência da necessidade de parar e descansar.

Privação do sono em crianças, jovens e adultos tem implicações a nível cognitivo e comportamental, entre outras. Com 70% dos adultos a não dormir o recomendado. Questões em debate nas ‘Jornadas para Bem Dormir’ do Hospital Lusíadas Lisboa.

Cientistas descobriram que as crianças que dormem em média menos uma hora por noite apresentam maiores fatores de risco de vir a sofrer de diabetes tipo 2, incluindo níveis mais altos de glicemia e resistência à insulina.

Cientistas verificaram que é uma proteína nos músculos que leva a certos distúrbios do sono. Este novo conhecimento pode levar ao desenvolvimento de fármacos que auxiliem no controlo do sono, sobretudo em pessoas com atividades de grande exigência.

Passagem do estado acordado para o estado a dormir é regulada por um ‘interruptor’ (proteína) que cientistas conseguiram manipular na mosca da fruta. A proteína ‘Sandman’ (o João Pestana, em português) constitui o homeostato do sono.