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Dietas restritivas, como a Whole30, possuem aspetos que podem ser prejudiciais para a saúde. Uma dieta restritiva não é aconselhável para muitas pessoas com problemas de saúde. Lori Chong da Ohio State University indica alguns conselhos.

Combinação de estatinas e dieta mediterrânica diminui risco de mortalidade em pacientes que sofreram um ataque cardíaco ou um acidente vascular cerebral. Investigação concluiu que a dieta mediterrânica potencia o efeito dos medicamentos.

Estudo de investigação concluiu que uma dieta baseada em frutas, vegetais e cereais integrais e pobre em açúcar, sódio e carnes processadas, mantém as células saudáveis e promove um envelhecimento com menor risco de doenças em mulheres.

Inserir alimentos não processados e nutricionais e fazer mudanças de estilo de vida estão entre os cinco conselhos que uma nutricionista clínica do Houston Methodist Hospital formula para uma dieta de sucesso.

Estudo de investigação do Hospital Infantil de Boston concluiu que uma dieta com muito baixo carboidrato auxilia pacientes de diabetes tipo 1. O recurso a uma dieta de muito baixo carboidrato deve ser sempre acompanhada por técnico de saúde.

Dieta mediterrânica pode atrasar o envelhecimento. Os níveis de benefícios para a saúde ainda não estão todos bem definidos, mas investigadores de seis estudos, agora publicados, encontraram evidências dos benefícios.

Estudo da Cleveland Clinic vem provar a influência da dieta rica em gordura no cancro colorretal, e identifica a via molecular que pode estabelecer as bases para novas terapêuticas, ao nível da regulação das células estaminais do cancro.

Urinar durante a noite é uma necessidade que afeta a maioria das pessoas com mais de 60 anos. Cientistas descobriram que urinar durante a noite está relacionado com a quantidade de sal usado na alimentação.

Cardiologistas da Universidade da Califórnia definem que dieta, exercício físico e uma atitude positiva diminuem os riscos de doenças do coração. A melhor medida de prevenção de doenças é controlar os fatores de risco.

Para além da diminuição do risco de cancro e de ataques de coração, o consumo de frutas e vegetais aumenta o bem-estar psicológico das pessoas, indica estudo científico de grande dimensão.