Tag: Dieta

Uma equipa de investigadores, liderada pela Johns Hopkins Medicine, fornece evidências científicas de que uma dieta saudável pode reduzir os riscos do cancro da...

Mensagens sobre perda de peso estão por toda parte: em outdoors, nas redes sociais, nos mais variados folhetos e em consultórios médicos. É amplamente...

O magnésio é um mineral que ocorre naturalmente em muitos alimentos, como nozes e sementes, feijões e outras leguminosas, grãos integrais e folhas verdes....

Vários alimentos e bebidas são consumidos com regularidade por adultos na dieta diária e sem saberem exageram na gordura saturada e no açúcar adicionado,...

A dieta mediterrânea está associada a menores níveis de stress e a menor sofrimento mental, concluiu uma nova investigação conduzida por uma equipa da...

A batata contém nutrientes suficientes, principalmente as cascas, para fornecer uma boa forma física e diminuir o açúcar no sangue em adultos com diabetes...

Na perda de peso as calorias são cruciais. Mas a dieta mediterrânea pode não garantir a perda de peso se não houver um déficit calórico. Uma nutrição balanceada pode reduzir o risco de doenças crónicas.

As leguminosas são alimentos muito ricos nutricionalmente, proporcionando elevados benefícios para a saúde. Ao assinalar-se o Dia Mundial das Leguminosas, é dada importância à informação sobre uma dieta com introdução de leguminosas.

Não são as mudanças drásticas na dieta, mas as pequenas mudanças com consistência que levam ao sucesso. É uma questão de progresso, não de perfeição. Estudos mostram que dietas restritivas têm altas taxas de fracasso.

Estudo de investigação mostra que os idosos que seguem uma dieta mediterrânica correm menor risco de declínio cognitivo. O estudo baseado em biomarcadores acompanhou 840 pessoas, com mais de 65 anos, ao longo de 12 anos.