A toxicidade mental é o que aborda o livro “Mentes Tóxicas Destroem Homens Bons”, da autoria de Sofia Torgal Brás, Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal. A autora pretende, com a obra, não só aumentar a consciencialização sobre o tema como fornecer ferramentas práticas para homens – e mulheres – reconhecerem e superarem os efeitos das mentes tóxicas nas suas vidas.
A obra é o resultado de uma paixão profunda pelo crescimento e bem-estar humano, que Sofia Torgal Brás vem dedicando à sua atividade ajudando as pessoas nas viagens de interioridade, superação e relações amorosas.
A autora enquanto terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Coach de Relacionamentos e já consultou mais de 2.000 mil homens – e também inúmeras mulheres – orientando-os para ultrapassarem bloqueios emocionais e a melhorarem os seus relacionamentos. Estratégias e ferramentas que a especialista partilha, agora, no livro com edição da Idioteque, lançado no dia 4 de junho.
“Este livro é um manifesto para a mudança”
Sofia Torgal Brás revela que a missão do livro é alertar para um fenómeno muitas vezes negligenciado: o impacto das mentes tóxicas na saúde mental. “Este livro é mais do que uma análise, é um manifesto para a mudança. Pretende aumentar a consciencialização sobre a toxicidade mental e fornecer ferramentas práticas para que os leitores possam prosperar emocionalmente e viver vidas mais autênticas, saudáveis e significativas.”
Embora o livro se centre na experiência masculina, a autora considera que a toxicidade mental não conhece género. Por este motivo, a especialista em Desenvolvimento Pessoal e Coach de Relacionamentos salienta: “As mulheres também podem beneficiar da compreensão das dinâmicas das mentes tóxicas, seja para identificar comportamentos prejudiciais em si mesmas ou nos homens das suas vidas, seja para apoiarem os homens na sua jornada de cura e crescimento. Além disso, o livro também aborda a influência das mulheres na reconstrução de homens destruídos pela toxicidade, com destaque o papel crucial que as mulheres desempenham na criação de relacionamentos genuínos e saudáveis.”
Sinopse do livro
Este livro fornece um suporte empático e estratégico para pessoas que precisam de lidar com questões na área das relações interpessoais, contribuindo para que possam deixar a toxicidade, quebrar o ciclo da dor e encontrar uma paz interior mais profunda, ao mesmo tempo que melhoram o autoconhecimento e constroem relacionamentos mais saudáveis.
A sua leitura apresenta ferramentas práticas e aplicáveis à realidade do dia-a-dia, muito úteis para alcançar resultados positivos e concretos, sendo ao mesmo tempo uma viagem de autodescoberta, superação e amor, onde homens e mulheres podem encontrar um abrigo seguro para as suas dores e dificuldades, libertando a sua força interior e descobrindo uma felicidade mais genuína.
A autora
Tendo consultado já mais de 2.000 homens – e também inúmeras mulheres – Sofia Torgal Brás é Terapeuta de Desenvolvimento Pessoal e Programação Neurolinguística (PNL) e Coach de Relacionamentos, sendo especialista em criar estratégias personalizadas para auxiliar as pessoas a ultrapassarem os seus bloqueios emocionais e melhorarem os seus relacionamentos.
Tendo uma paixão profunda pelo crescimento e bem-estar humano, dedica a sua atividade a ajudar pessoas nas viagens de interioridade, superação e das relações amorosas, contando na sua consulta com uma já vasta comunidade, entre os casos, algumas figuras públicas.
