As festas trazem alegria, mas também são desafios potenciais para pessoas com diabetes. Como diferencial do resto do ano, as festas significam mais comida, especialmente as carregadas de açúcar.
Lorena Alarcón-Casas Wright, endocrinóloga de Medicina da Universidade de Washington, descreve alguns conselhos práticos para enfrentar a temporada festiva enquanto se mantém o baixo controlo dos níveis de açúcar no sangue.
“Quanto mais ativos forem, mais saudáveis, será e melhor será o nosso nível de açúcar no sangue”, afirmou. “Pense com moderação, observe as porções, tenha em conta… realmente precisa comer isso?” Wright anima as pessoas com diabetes a controlar o nível de açúcar e sangue antes dos eventos festivos e mantê-los ativos. Essas pequenas considerações, afirma, podem permitir que pessoas com diabetes desfrutem da temporada com os amigos e familiares.
